czy moge

chce polecieć jelfę miecia po 25 mg muszę rozbijać to na 3 części czy mogę na dwie jedna rano a druga wieczorem Czas aktywnego działania: do 6h wiec mogę tak zrobić bo w moim przypadku było by to 12 h

ponawiam: Witam!~dzieki temu : wiem, ze nie moge cwiczyc plecow i nog. czy moge robic brzuszki, z problemem wspomianym w w.w. linku? wizyte u ortopedy mam dopiero za miesiac.

ponawiam: Witam!~dzieki temu : ] wiem, ze nie moge cwiczyc plecow i nog. czy moge robic brzuszki, z problemem wspomianym w w.w. linku? wizyte u ortopedy mam dopiero za miesiac.

czy jeżeli ćwiczę na mase 3x w tygodniu (fbw) to czy mogę sobie pobiegać w dni nie treningowe, czy nie zmniejszy to efektów przyrostu masy?

Witam mam 16 lat staż ok roku od 1 tyg ćwicze splitem Klatka piersiowa + triceps Plecy + biceps Nogi + barki i chodzi mi o te Nobig+barki nie mogę robić nóg niestety więc czy mogę zrobić np znów klata+barki albo coś innego?

don gaecia czy to mojego treningu powyzej mozna jeszcze gdzies dorzucic barki i czy moge od razxu robic mase czy najpierw na wytrzymalosc???????????

Mam pytanko odnośnie przyjmowania. Doradzili mi tu na forum by brać 10G przed i 10G zaraz po. Moje pytanko... Czy mogę od razu rozrobić sobie 20G w shakerze powiedzmy na 600ml wody i wypić po połowie? Chodzi mi o rozpuszczalność i proporcje. Czy jak zrobię w jednym to nie spiję więcej składników przed/po niż jakbym osobno rozrobił?

Hmmm... do mnie chłopaki na siłowni mówią: 'proszę pani, czy mogę pożyczyć dwunastki?' 'ile pani serii dostało?' Nie wiem, czy wyglądam tak staro (bo lat mam może tyle co oni), czy tak profesjonalnie (taaaa%-) ale coś w tym jest.

Szybkie pytanko do moderatorów Czy mogę do tego działu wrzucić ogłoszenie o seminarium z czarnym paskiem bjj Alliance (żeby więcej ludzi widziało), czy tylko dział "ogłoszenia" wchodzi w rachubę? Z góry dziekuję za odpowiedź. Pozdrawiam.

A czy moge sie dowiedziec jaka to byla kontuzja?? Jakie kontuzje najczesciej trafiaja sie na zawodach?? I czy czesto sie zdarzaja?

Miał być rozkład 30%białka 30% tłuszczy i 40% węgli. Nabiał poprawie. Tak w ogóle to chciałam sprawdzić czy odstawienie tabletek antykoncepcyjnych pomoże mi schudnąć. Jak przejdę na tą dietę, to nie będę wiedziała co jest efektem. Czy mogę brać tabletki czy nie??

A ja mam pytanie z innej beczki. Czy mogę na stałe wprowadzić śniadanie składające się 50/50 z płatków owsianych i kukurydzianych? Pytam bo mam celiakię, czyli nietolerancję glutenu, więc nie mogę jeść żyta, pszenicy, jęczmienia a owies powinienem ograniczać. @nick23 Moja babcia twierdzi, że jedzenie powyżej 3 jajek tygodniowo źle wpływa na [...]

A ja mam pytanie z innej beczki. Czy mogę na stałe wprowadzić śniadanie składające się 50/50 z płatków owsianych i kukurydzianych? Pytam bo mam celiakię, czyli nietolerancję glutenu, więc nie mogę jeść żyta, pszenicy, jęczmienia a owies powinienem ograniczać. polecam kaszę jaglaną :-)) bardzo smaczna i odkwasza organizm ( wyjątek wśród zbóż)

Mam pytanie zazwyczaj produkty waze przed obrobka ale to np jak robie sobie jedzenie oddzielnie a dzis razem wszystko i mam pytanie czy moge sobie zwazyc kawalki kurczaka po zrobieniu?Danie jest dla kilku osob dlatego nie mam jak zwazyc przed i robic oddzielnie tak samo jest gdy pieke schab tez go waze po upieczeniu (plastry) mogę tak zrobić?

WODYN, mam jeszcze jedno pytanie. Jak mam trzymać hantle w wyciskaniu na ławce? Czy mam wyciskać tak jak bym trzymał sztangę, czy mogę w uchwycie młotkowym? Ma to jakieś znaczenie dla mnie?

Przysiady ze sztangą x12 Wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia x10 Martwy ciąg na prostych nogach x12 Wykroki x15 Hip Thrust x12 Wyciskanie hantli stojąc x15 Wyciskanie hantli leżąc x15 Odwrotne pompki na ławce x12 Uginanie przedramion z hantlami x12 Plank klasyczny 30 sekund Czy moge stosowac ten plan co drugi dzien? Czy to zbyt malo i nie zbyt [...]

Cześć, ja miałem założyć właśną strone z tym pytaniem, ale nie chce zaśmiecać, chciałbym kogoś kto się zna na rzeczy a w tym przypadku widze, że qazar wie coś o tym, zapytać jak to jest czy moge jeść mleko w proszku, wszystcy dobrze o tym wiemy, że białko jest drogie, mnie nie stać na to, żebym kupował odżywki w sklepach i wydawał na nie po [...]

ja mam dwa pytanie: 1)Czy moge zamieniac ciwczenia z planu do planu b np. gdy mam zajete wszyskie lawki to moge zamiast tego zrobic pomki na poreczach czy czekac az sie zwolni lawka ? 2) Czy cwiczenie na łydki wykonywac na siedzaco czy na stojaca ?

PoGGromca czy moge zobaczyc Twoj brzuch? w moim przypadku widac mi miesnie brzucha owszem mam troche tkanki tluszczowej ktorą moge zlapac i widac srednice z 1,5cm ale wydaje mi sie ze moge nie miec te 20% bf, wrzucilbys fote swojego brzucha ? z tym 13%?

aha ok a czy moge mieszac carbo razem z bialkiem i czy jak po treningu w dniach H carb moge mieszac 90g carbo + 35g bialka czy nie za duzo carbo Zmieniony przez - misio91 w dniu 2010-04-16 22:54:37